• Olet täällä: Etusivu »
  • 1. Kirjat suomeksi »
    • Voimavaroja unesta - Hyvä uni iäkkäänä

Voimavaroja unesta - Hyvä uni iäkkäänä

Hinta

31,00€

Teoksessa kerrotaan unen muuttuvan iäkkäänä aikaisempaa pinnallisemmaksi ja katkonaisemmaksi. Siinä välitetään helppolukuisesti tutkimustuloksia mm. liikunnan, valon, sosiaalisten toimintojen, ravinnon ja melatoniinihormonin myönteisistä vaikutuksista yöunen syvyyteen ja yhtäjaksoisuuteen. Uni- ja nukahtamislääkkeinä käytettävien lääkkeiden oikean käytön perusteet ja ongelmalliset haittavaikutukset kerrotaan perusteellisesti. Kirjassa on mainioita esimerkkejä unettomuudesta ja muista unihäiriöistä, niiden hoidosta ja lääkevierotuksen myönteisistä vaikutuksista.

Ostoskorisi on tyhjä